有些人认为，牙龈出血是因为缺乏某种维生素。但是，并不是所有的牙龈出血都是缺乏维生素导致的。尤其是现在，人们可以选择的食物很多，因此，正常情况下是不会缺乏维生素的。那么，还有什么原因导致牙龈出血呢?

牙龈出血的原因多为牙龈炎

健康的牙龈，刷牙时并不容易出血，如果经常刷牙出血，肯定就是牙龈出问题了。健康的牙龈应该是粉红色、有光泽的，质地坚韧，但是，发炎的牙龈会显现出深红色，且肿大疏松，容易出血，牙龈沟也会加深。

口腔中的细 菌不是只有一种且数量繁多。有一种牙菌斑，是口腔中的部分细 菌聚集在一起，互相粘附，然后与唾液等物质形成的。它能够牢固的依附在牙齿上并繁殖，普通刷牙都刷不掉的牙结石就是矿化后的牙菌斑，不仅如此，还会刺激和压迫牙龈组织，加重炎症反应。

牙龈炎初期只要注意刷牙、保持口腔清洁，去正规口腔门诊进行洗牙，去除牙菌斑、牙结石以及牙龈周围的炎症因子，牙龈炎几乎是全部可以控制和治疗的。

牙龈炎控制不当会形成牙周炎!

牙周炎是一种慢性的口腔问题，且目前无法治疗只能以预防为主。牙龈炎控制和治疗得好是不会发展为牙周炎的。但是一旦发展成牙周炎，会累及牙槽骨，牙齿骨质慢慢丧失，牙齿就犹如大树没了根，会开始松动，甚脱落。

牙周炎的危害不仅仅如此，还有可能会影响到身心健康等。

如何预防牙龈炎?

科学刷牙较有效!

大部分的口腔问题都是可以预防的，牙龈炎也不例外。那么，如何预防牙龈炎呢?当然是维护口腔环境!认真仔细刷牙，早晚各一次，饭口漱口，牙线清理口腔残渣。较重要的是，使用水平震颤法刷牙。就是刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷旁边的牙齿时刷头斜向牙龈45。，水平震颤每一部位到8次。