每天早上起床口气很重，而且牙龈出血比较严重，那么就要小心了，有可能就是牙周炎。口腔的健康对我们来说很重要，一些口腔的小问题倘若没能得到较好的解决，很容易形成新的问题。牙周炎究竟是怎样形成的呢?又可以通过什么方法进行治疗呢?通过本文，让我们来认识一下吧。

牙周炎的发病原因:

较主要的是菌斑和牙石。口腔卫生不良会使牙齿及牙龈表面形成细 菌薄膜也就是牙菌斑。牙菌斑不及时清会在口中逐渐钙化，形成牙石牙龈，致使牙龈肿出血，引发炎症。

五个小习惯容易诱发牙周炎

1、刷牙不注意牙龈

健康的牙龈是粉红色，边缘贴合在牙面上。如果牙龈变成红色且边缘肿胀、增厚，看上去变软了，还出血了，就说明牙龈有问题。

2、忽略刷牙小细节

刷牙时应采用正确的刷牙方法：让刷毛与牙齿、牙龈成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，而另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。

3、不锻炼，爱吃零食不刷牙

不爱运动、不吃早饭、爱吃零食、喝饮料等习惯也会间接伤害牙齿。研究发现，有焦虑、抑郁等症状的人，口腔健康状况会较差，更易掉牙。

4、缺牙不补，无牙不刷

如果缺牙，应在3个月左右修复好，因为长期缺牙会增加牙周病、龋病的发病率。此外，还有很多老年人牙齿掉光后，就不再关注口腔。建议戴假牙的老人早晚、饭后都要用清水漱口，“赶走”口腔内的食物残渣。

5、排斥洗牙、用牙线

定期洗牙是对付牙周病较有效的方法。一旦塞牙，建议先漱口，漱口不行再用牙线去除，尽量不要使用牙签。

教你三招：赶走牙周病

1、牙刷配牙线、牙间刷，刷对地方很重要

每天早晚彻底洁牙是减少口腔细 菌量的关键。牙缝小的地方用牙线清，牙缝大的地方则使用牙间刷，避免牙菌斑藏在死角。

2、合理饮食，注意口腔锻炼

多吃新鲜蔬菜和瓜果，保持排便通畅。多食用粗纤维食物且充足咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿洁白，强健牙周组织。

3、勤刷牙，保持口腔清洁

做到饭后漱口，早晚刷牙，每次3-5分钟。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。