龋齿也叫蛀牙，小孩子酷爱甜食，再加上平时口腔清洁不到位，牙齿很容易长蛀牙。龋齿会影响小孩的口腔健康，更严重的会导致牙齿丧失。因此，儿童在日常生活中应积极预防龋齿的发生。

儿童如何预防龋齿

1.减少或控制糖分的摄入

糖分是龋齿的重要致病因素，因此家长应教育儿童养成少吃零食、糖果糕点、碳酸饮料的习惯，还有睡前少吃甜食，吃了甜食要及时漱口。

2.保持口腔清洁

保持口腔清洁是防龋的重要环节，较直接有效的办法就是刷牙和漱口。要做到早晚不少各刷牙一次，饭后要及时漱口，刷牙的方式要正确，时间要保持在3分钟左右，还要避免刷牙用力过大。

3.注意饮食

蛋白质是儿童生长发育的物质基础，钙磷是牙齿、骨骼的主要构成部分，因此在日常生活中应多摄取含有维生素、微量元素、蛋白质以及粗性纤维的食物，尽量少吃含糖分高、粘性强的食物。

4.增强牙齿的抗龋能力

这主要是通过增加牙齿中的氟元素，来增强其抗龋性。氟可以抑制细 菌的生长，更重要的是能增强牙齿的抗酸能力。使用含氟牙膏刷牙和含氟漱口水，在除牙菌斑的同时也增强了牙齿的抗龋能力。

5.定期口腔检查

儿童牙齿问题常见，但早期多无显然症状因而容易被忽视，仅在遇冷、热、酸、甜时，牙齿有酸痛感，应定期带孩子到医院做口腔检查，这样发现问题及早治疗，较好是每半年到一年坚持一次。还有就是定期带小孩去洗牙，除口腔内的牙斑菌和牙结石，洗牙对小孩没有后遗症。

温馨提示：在儿童龋齿的预防上，需要掌握要点，首先应该注意保证口腔的卫生，其次是饮食方面，注意保证均衡饮食，控制糖分的摄入，还有就是定期口腔检查。