要想宝宝拥有一口好牙齿，从小就要培养ta养成良好口腔习惯：早晚刷牙不能少、拒绝牙签而用牙线、少喝有色饮料……具体的如何保护乳牙一起来看看吧：

1、选对牙刷、正确刷牙

长期使用硬毛质的牙刷刷牙，会对宝宝牙齿造成的压力过大，致使牙釉质(引发牙齿敏感和空洞)的保护作用失效，牙龈退化，但是硬毛质的牙刷可以有效刷去外源性色斑、食物残渣等;而使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为较佳。

因此，刷牙时，可以三天用一次硬牙刷，其余时间用软牙刷。

2、使用合适的牙膏

好的刷牙工具已经有了，现在当然缺一个适合自己的牙膏。现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么下火牙膏、含氟牙膏等等。但其实，保护宝宝牙齿很重要的就是氟，但是要避免宝宝误食含氟的牙膏哦。

3、拒绝牙签而用牙线

导致宝宝蛀牙和牙周病的罪魁祸首就是存留在牙齿缝隙内的残渣，经过长时间的堆积，容易形成斑块。孩子牙齿镶嵌食物时，ta们会感觉不舒服，学着大人用牙签剔出食物，但是长期下去，会导致牙龈受到刺激且牙缝越来越大，应教其使用牙线，而不是牙签。

4、少吃硬质食物

宝宝长牙齿的时候，会很喜欢咬硬东西，如：冰块、硬糖果、甘蔗、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿养是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保养牙齿的功效，但如果过度的话，就要导致牙齿脱落或者牙龈断裂。

5、避免食物染色

小孩子的牙齿很容易着色，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、彩色糖果等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。